パンを焼くという行為

なんとな〜くうまくいかない、というか、停滞期にいるような気がしています。

勤め人でない、独居、ということはひとりの時間が長い、わけで、となると、気分を引きずりがちだな〜、と感じます。

ネガティヴな人が1人いればそれを通常値に戻すためには、ポジティヴな人が5人必要、とおっしゃっていた経営者の方がいらして、確かに負のパワーは強い。

考えても仕方のないことは考えても仕方がない、と頭ではわかっていても、すぐにスイッチを切り替えるのは、なかなかむずかしい。

そんなとき、仕事が切羽詰まっていれば、それをやらざるを得ないから、やっているうちに集中してきて、もやもやした感情が薄れていきます。

時間があるときは、すぐにが〜っと集中モードに入らないので、パンを焼きます（今はおかたしの真っ最中なので、どこかひとつの場所を“えいや”できれいにするという選択肢もあり）。

いや、料理でもお菓子でもいいのですが、パンの場合は、作ってすぐ食べなくてもいいし、どのみち食べきれないので冷凍させればいいので、作ったはいいけれど、早く消費しなきゃ、ってことがないので、こういう気分を切り替えるときに取りかかるのにもってこいです。

“パンを作る”ことではなく、“パンを作ることで気分を切り替える”のが目的なので、ここでのポイントは自分の手でこねる、ってこと。

家庭で焼くので、せいぜい使用する小麦粉はマックスで350g程度なので、こねるといっても5〜10分。たいした時間ではありません。

仕事が差し迫っていて集中するのと同様、パン生地をこねているときって無心になれるんですよね。

こういう瞬間があることで、いったんそれまでの気分を遮断できる。

そして結果として、気持ちの切り替えができる、ってわけです。

私は、自分ではしないのですがハンドメイドが、またイギリスでベイキングが人気なのは、無心いなれる時間を組み込むことで、マインドフルネス、日常のストレスを和らげる役割もあるのでは、と捉えていて（これについては、いずれきちんと綴りたいなぁ、と考えています）、私のパン焼きもこれなんだろうな、と感じています。