書くこと、編むこと、伝えること

食のダイレクター、編集者、ライター、イギリスの食研究家“羽根則子”がお届けする仕事や日常のあれこれ

今は無理なくやっていく

f:id:ricorice:20201025083209j:plain

 

今、メンタルが良くない。

茫然自失の数日を脱し、関係のある人に伝えたり、外での仕事で外の空気に触れたり、

で随分持ち直してきているけれど、

押しつぶされそうな波に時々心を持っていかれそうになる。

 

私の場合は、眠れなくなる、のではなく、びっくりするほど眠る。

横になっているだけで神経が少し落ち着く。

気持ちがアップアップになったり、負のループに陥りそうになったりしたら、

横になって頭を休めることに。横になっているといつの間にか寝ちゃうし。

 

昼間なら、1時間とか休み、起き上がって、あ〜、あれやんなきゃ!に取り掛かる。

その時に集中して仕事や用事をして、

集中力が途切れ、しばらくしてどよんとした感情が押し寄せてきたら、

また少し休む、といった具合。

 

 

今は、目先の仕事が切羽詰まっていないこともあり、

やることはあるのだけれど、集中力を要しない状況だと、夜は早く寝る。

 

 

10日ほど受け付けなかった、AMラジオの楽しいおしゃべりも聞けるようになった。

ここのところ、天気がいいのも、ムダに気持ちが沈まないので、助かっている。

 

 

焦らず、やっていこう。