宵っ張りなんだなぁ、とつくづく
もともとそういうきらいはあったのだけれど、生死を彷徨った後で早寝早起きに軌道修正しました。
といっても、それまで3時ごろ寝て、10時ごろに起きていたのを、
日付けを超えたらなるべくすぐ寝るようにして(だいたい1時ごろ)、8時ぐらいに起きる
(そしていずれの場合も、何もなければ昼寝を1〜3時間)、
を軸としたのに、ここのところ、今まで以上に昼間が眠くて仕方がない。
そして、夜は10時過ぎぐらいから、妙に目も脳も醒めている、という。
結果、3〜4時ごろ寝て、9〜10時ごろ起きて、昼間に2〜3時間寝ている、という。。。
あれぇ、昔に戻ったみたい。
今はこのリズムがしっくりきているから、それでいい、とは思っているのだけれど、
やりとりで時差が生じるのが、どうかな、下手すると1日ズレそうで、
一応、一般的なビジネスアワーには合わせないとなぁ、なんですよね。
でも、そういうリミッターを外して、本能の赴くままの方が作業効率がいいのかな。
もっというと、四六時中眠くて眠くて仕方のない時期もあれば、比較的規則正しく折り目正しく、って時期もあり、
こういうの含めて、体が欲するままにしておくのがいいのかな。
体が欲するままに寝たり起きたりする。
そんな実験をちょっとしてみるとしますか。