気分を変えて

昨日は一日中、人に会う用件が立て続けにありました。

撮影や取材で丸1日というのは珍しくないのですが、

話をするために何カ所を回る、というのはそんなにはありません

（頭の切り替えも必要だし）。

これが、なんだかよかった！

何がいいかというと、ここのところ、心身ともに調子がよくない日が続き、

気持ちがなんだかダウナーなときって、籠っていると負のスパイラルに陥っちゃうんですよね。

それが、別のことに頭が向かうと、

そんなことよりも、こっち！な気持ちになります。

気分が一変する。

どどーん、と最悪なときは脱したにしろ、普段、ここまで落ち込む気持ちが持続することはなくって、

いつもは、一晩寝たら、はい、おしまい！になるので、

自分でも戸惑ってしまって、

でも思い出せば、過去に一度だけそういう時期があったな〜。

それもあって、どこか俯瞰で見ている自分もいて、

これから先、また同じような精神状態になったときに、

起こったことは受け止めるとして、どう対処して行くか、

その解決方法のひとつとして、“（物理的に）籠らない”ってことは念頭においておいくといいかもな〜、と

一日中いろんな人といろんな話をする時間を得て、そう感じた次第です。