夜中にお腹がすくんだよなぁ
朝やお昼はそんなに食べないし、夕食もそうでもない。
ただ、ここのところ夜中近くになってどうにもお腹がすくんですよね〜。
で、食べちゃう。
チーズだったりゆで卵だったり、おむすびにしたりパンだったり。
そのときはけっこう底沼になて、でもそれが満たされるまで、はさすがにマズイので、ある程度でやめる。
それでも翌朝、胃がちょっと重い。
そして寝ているときに胃腸を働かせてしまったな、とうなだれる。
太るから、というよりも、夜中に食べて翌朝胃が重いこと、寝ている間も胃腸を働かせることに罪悪感。
こういうのも習慣、なのかなぁ。
でも、空腹感を抑えるのは辛いので、食べるものを変えるのがいいのか。
う〜む。