書くこと、編むこと、伝えること

食のダイレクター、編集者、ライター、イギリスの食研究家“羽根則子”がお届けするメディアや仕事のあれこれ

体調管理について

肩が痛いなぁ。ぼんやりと、だけれど

少し動かす痛みが走る、とか、腕が上がらない、とか、そういったことはないので、 日常生活に支障はないのだけれど、 ぼんやり肩が痛い。右肩のつけ根あたりが。 書籍の校正まっしぐらのときや、大量の文字原稿を抱えているときは、 肩こりがあったのだけれ…

風邪を引きました。。。

日曜の夜に喉がイガイガ、鼻がつまり、 あ〜、風邪引いちゃった(風邪につかまっちゃった、というのが実感としては近い)に。 早速、咳止めシロップの“コヴォニア”と、スパイスティーの“サマハン”を摂る。 ricorice.exblog.jp 夜が深まるにつれて鼻水も出て…

20歳の若者に「元気だね」と感心される

先日、20歳の若者と一緒に過ごす機会がありました。 東京駅〜日本橋〜銀座(一丁目)をぐるぐると3〜4時間。 地下鉄を使うほどの距離ではないし、歩く方が速いので、徒歩で回ったのですが、途中で、「元気だね」と。 「歩くのも速いし、エスカレーターも歩く…

眠い、眠い、眠い

確かに出張は、なんだかんだで疲れを伴うのだけれど、それとは違った、吸い込まれるような眠気に襲われてしまった数日。 長時間ベッドに潜る、ということはなく、日中は数時間寝て起きて、夜は夜で寝る、の日々。 疲れ、というよりも、季節の変わり目、なん…

終わりのシグナルと心構え、なのかもしれない

それまで40日周期で、でも判で押したように決まって、というわけではなく、もっと周期が長くなることもあった生理が、ここ1年ぐらいか、だいたい28日周期になり、月経とはよく言ったもんだな、と妙なところで感心していましたが、この冬ぐらいからはもう少し…

ぼんやりと腰が痛い、いや痛いというよりも

急に寒くなったから? 整理が始まったから? 1日中動き回っていたから? 加齢? 理由は不明だけれど、 腰が痛い。 いや、正確には痛い、というのではなく。 というのも痛さというにはあまりにぼんやりしていて、 腰が動くのを嫌がっている感じ。 腰痛を経験…

風邪は睡眠が大事なんだと思い知る

年に一度はイギリスに2〜3週間ほど赴いていて、 10月下旬から11月上旬にかけて行ってきたのですが、 またしても風邪をひく始末。 いや、正確には風邪手前、というべきか。 熱が出るってことはなく、鼻水がたら〜ん、喉がいがいが、なので、 歩き回ろうと思え…

自分の体のことはいつまで経ってもわからない

軽いのはありがたい、本当にありがたいことなのだけれど、 もしかして、と思いつつ、はっきりとした兆候ではないので、 たいがいトイレで、あっ!となっています。 若い頃には、そんなことなかったのに、 ここ5〜6年でしょうか、 生理になると、血の滴るよう…

台風一過で眠くて仕方がなかった件

9月末〜10月頭の台風24号のときはそんなことなく (もっとも動き回っていた、というのはあるんだけれど)、 ほかの台風のときも、大雨のときなどとは違って、 ほとんど体に影響がないものの、 台風25号では違った! 通常、私は、こういうのは、これから近づ…

いつまで経っても生理は不思議なことばかり

生理が軽いのは、本当にありがたいことだと感じています。 精神的な変化は起こったことがなく(自覚がないだけか?)、 体調の変化でいうと、たまにぼんやりとまとわりつくような頭痛がする、お腹が絞られるように痛くなる(直接的な生理痛ではないけれど、…

疲れる要素がほとんどないのに、疲労するなんて。。。

昨日は、取材日。 10時過ぎに家を出て、19時過ぎに帰宅。 ゆったりしたスケジュールの取材で、しかも私はいちライターとしての参加で、 通常のダイレクションする立場とは違ってオーガナイズするわけではなく、 取材クルーもみなさんとは、初めまして (出版…

夢を見るかどうかがバロメータ

企画とか構成にとりかかっているいるときって夢を見ない。 (正確には見ないのではなく覚えていないのだろうけど) その期間が終わり、具現化する工程に入ると、 もっというと、デザインしてもらうための写真や文字の素材を渡すのが終わると、 その瞬間から…

最近の生活リズムはこんな感じ

出張や外出があると別だけれど、 とにかく暑いのと、私にとって午後は魔の時間なので、 最近は2回に分けて睡眠をとっている日々。 朝は7〜8時台におき、昼までが〜っと仕事をして、 午後はよっぽど切羽詰まっていないと使いものにならないので、ペースダウン…

昼夜逆転、に近い生活になってしまった

昼間、屋内にいても、外を眺めれば日射しに暑さを感じ、ちょっと外に出ればぐったり。 なので、昼間の自分は当てにしないことにしました。 あまりに効率が悪い! 今の私は午前中、夕方から実務を行い、昼間はやりとり(&昼寝)。 だけど、夜中も暑いんだよ…

やばいな、私、あの決意をもう一度

数日前に、めまいと吐き気を発症し、やっと起き上がれ歩けるようになったけれど、 まだ通常とはいいがたい。少し横になっては起きて、の繰り返し。 去年も、先日も同じようなことがあり、 見事に大雨(+台風)にシンクロしていることが発覚! やはり気象病…

Felt ill and dizzy. Was off sick.

去年も同じ頃だったかなぁ。 めまいと吐き気に襲われ、 あ〜、気象病のひどいやつだな、なのですが、 起き上がるとふらふらする、まっすぐ歩けない、座れないというのは、なかなか難儀なことです。 やっと起き上がれるようになるまで、3日。 前回の教訓をふ…

エアコンを入れたら快適環境になった件

ここのところ、調子がよくなく、やる気の核のようなものも失せてしまっていて、 まあ、こういうこともあるよな、 ではあるのですが、 あっ、理由のひとつは天候じゃない、と思いいたり (私は梅雨の時期に気象病になるのです)、 エアコンを入れたら、いやぁ…

気象病はつらいよ

ここのところ不安定な天気でして。 これが体調、そして睡魔との闘いになるんだなっ! 私は気圧の変化に敏感で、気圧が低い、と調子が悪い。 起き上がっているのがつらく、なるべく横になっていたい。 台風はそんなことないけれど、梅雨時期の雨が降るような…

1年間続いた肩凝りがウソのようになくなった!

理由がわからない。 1年前に、書籍の仕事の追い込みで、右肩から腕、背中にいたる広範囲にわたって、鉄板のようにコリコリになり、これが発端だったのは明らか。 その書籍の仕事が終わってひと段落したら、おさまるだろうと思いきや、そうは問屋が卸さず、 …

これが私の加齢現象、なのかもしれない

ロングスリーパーの私にしては珍しく、ほぼ徹夜状態であまり寝ていなかったのと、 生理中 (ごくたま〜にですが、胃腸が活発化され過ぎ、お腹が絞られるようにきりきり痛くなる状態が30分ぐらい続く 貧血症状、立ちくらみになりやすくなる) が重なり、 血圧…

きたきたきた〜、眠い眠い病だわ

GW後半、天気がぐずぐずしていたせいか、 同時に気も緩んでいたのでしょう、眠い眠い! (気圧が低いと、なので梅雨の時期は起き上がるのがつらいのだ) おっかしいなぁ、このGW後半に進めておきたいことがいろいろあったんだけどなぁ。 あっ、それだけじゃ…

最近の私は午睡が本気寝

いくつになってもよく寝るんですよねぇ、私。 一日でいちばん眠い時間帯は午後。 14〜16時なんて、ほんと眠い。 今までも、時間があればお昼寝していて、 ここ数年は30分とか1時間とかだったのに、 ここのところ、2時間ぐらい寝ている、しかもぐっすり。 そ…

この緊張感はどこから来るんだろう?

今週、というか先週はなぜか張り詰めていた日々でした。 日付変更線を越えて就寝するも、3時過ぎから明け方に目が覚め、 それがはっきり覚醒するもんだから、そのまま起きて、午前中ちょろっと寝たり、 午後、明らかに緊張の糸が一瞬切れ、1時間ぐらい仮眠を…

5カ月がっちり働いて、1カ月何もしない生活が理想だな〜

なるべく、食事は食卓ちゃんと摂る、寝間着に着替えてちゃんと寝る、ようにはしているのですが、 今週はヤマ場でそれが厳しく、仮眠程度の睡眠、とりあえずあるものを食べる、な日が占めると、 いっそのこと、このハイパーな状態だし(そう一定ラインを超え…

相手が大変なときにどうふるまうかで本質が見えるな〜

仕事でつきあいのある人とプライヴェートでも、ってことはほとんどなくって、 物理的な距離が遠くなり(私は東京を離れたから)、仕事もしなくなると、疎遠になるのはごく自然なこと。 ネットや情報網が発達した今のこの時代だし、共通の知り合いもいれば、 …

Tomorrow is another day

客観的に見ると誰のせいでもなくって、 でもきちんと記録を残してアップデイトしていなかった私も悪い。 こういうのは、もやっと割り切れない、やり場のない哀しさがどろ沼のように積もる。 軽んじているわけではないけれど、起こったことは仕方がない。 過…

年齢による生理に伴う体調の変化

こういうのは非常に個人的なことで、なかなか総論として捉えづらく、 しかも年齢によって違いもあるなぁ、と感じる今日この頃です。 生理 私は精神的な変化はまったくなく、体調もほとんど影響がなく、 ときどき鈍い頭痛、生理痛ではないけれど、生理が引き…

ここ一年、肩凝りがひどいなぁ

それまでも肩凝りはあった、と思うのですが、無自覚でした。 昨年の春、デスクにへばりつく日々が続き、このときに右肩とその周辺がこりこりになり、動くには動くし、痛みを伴うわけではないけれど、鉄板が貼り付いたように、重い。 それ以降、デスクワーク…

音のない音に包まれる時間を持ちたい

今年の1〜2月は雪や吹雪に見舞われて、3月はヨーロッパの大寒波。 私は寒いのは好きじゃないけれど、 雪が降っているときの、音のしない音は好き。 まわりの音をすべて吸い取ってくれながら降り積もるようで。 テレビのない生活なので、 いつもはPCからBBCや…

きたきたきた〜! ついにきたかも

私は1969年生まれなので、50歳にリーチです。 いつまでも若々しく、とは思っていなくって、 年齢相応、かつ自分が好きな恰好をすればいいと思っています。 ricorice.exblog.jp ここ10年ぐらい、そろそろくるだろう、いつきてもおかしくない、と構えているの…