書くこと、編むこと、伝えること

食のダイレクター、編集者、ライター、イギリスの食研究家“羽根則子”がお届けするメディアや仕事のあれこれ

体調管理について

変化のない変化もあります

今回もものすごく軽いかと思いきや、 始まって3日ほど経って、血の塊みたいなものが。 なかなか閉経しないねぇ〜。 去年の今頃から始まって2カ月ヘビーな生理が続き、 最後には歩行すらままならない、ひどい貧血となり、注射、点滴、鉄剤を摂取したんだった…

そりゃそうだ、次回からは自分で対策しよう

あ〜、うっかりしてたなぁ。 言われてみれば当然なのだけれど。 先日、3月下旬以来、約4カ月ぶりに国内線を利用しました。 私は移動中は、飛行機にしろ新幹線にしろバスにしろ、ほとんどの時間は眠っているのですが(飛行機は離陸前に眠りに陥ってしまう)、…

食生活も体質も変わったんだろうな

昨年、2019年の夏〜初秋は更年期の経血過多で2カ月生理が続き、歩行もままならない貧血になり、体調が回復するまで約1カ月。 3カ月ぐらい体調不調が続きました(その後もひやりとしたことがあったけれど大事には至らず)。 摂取するよりも排出量(この場合は…

変な汗をかく、ってほんと、そう

特段に汗っかき、ってわけじゃないけれど、 暑いところから涼しい屋内に入った途端に汗、 拭き掃除(掃き掃除じゃなくって、雑巾がけ、ね)をすると汗。 私は、体臭がない、とはいわないけれど、 家にいるときは質素な食生活をしているせいか(肉をあまり食…

気象病か、めまいか、更年期か

前の日の夕方、拭き掃除をして立ち上がろうとしたらフラフラし、 夜、お布団に入ったら天井が回る。 さほどひどくはない。 翌朝、起き上がったら、ふらつく。 しばらくは、まあまあだったけれど、軽い吐き気がして、またぐるぐる天井が回る感じ。 さほどひど…

体は変化し続ける

ここのところ、月に一度、ほぼ28日周期で生理がきていたけれど、その気配がない。 やっと閉経だ〜、と思っていたら(51歳で更年期真っ盛りだから)、ちゃんと(?)生理になりました。。。 で、前触れと思っていなかったものが前触れで、体って変わり続ける…

無理せず帳尻を合わせるとします

肌寒くぐずついた天気の日が続きました。そのせいか、ぼんやり眠かった。 それだけじゃなく、生理になるのかな、とも感じたのは、それは食欲が止められないのと、体臭というか自分から発せられるニオイが、直接的な生理とは違うけど、やっぱり生理のニオイな…

加齢で研ぎ澄まされたもの

年齢を重ねると、鈍感になっていくものかと思っていました。 私の場合、何か起こったときにも、ほとんどの場合、大きく心が乱されなくなったというか、そういうもんだ、起こったことを、それ以上でもそれ以下でもない事実として受け止めるようになったなぁ。…

またしても、うつらうつらと頭に浮かぶこと

生理になりました。 なかなか閉経しないねぇ。 去年8〜9月に2カ月生理が続き、しかも卒倒しそうなほど大量の血塊が出続け、ついには歩けなるほどの貧血になりました。 クリニックで検査をし、すぐに総合病院を紹介され、 更年期の経血過多で、ほかに悪いとこ…

意識しているよりも体は正直なんだろうな

先日、数日寝込んでいました。 私は気象病持ちで、気圧の変化に体が適応しづらく、特に気圧が低くなるとつらい。梅雨の時期はつらい。 毎度毎度ではないものの、来たな〜、という日があり、 すると起き上がっているのがつらいので、ひたすら横になっている。…

これはどう解決すればいいのだろう

私はもともとが内向型で、ひとりでいるのがまったく苦にならない。 むしろ他者と長時間いるのが苦手。それはパートナーとか家族とか(もっとも家族だからといって関係性が濃いとは限らないけれど)、関係なく。 フリーランスで、編集とかライティングを生業…

あんなに苦手だったのに

うちの界隈は、相変わらずトイレットペーパー不足です。 まあ、なんとかなるでしょ、ぐらいに思っていると、本当にそうなる不思議。 っと、1ロールを切っちゃった。 そろそろ入手したいけど、あるかなぁ、と思って買い出しに行くと、なぜかなんとかある。 助…

食事と運動、ってことかぁ

昨年夏〜秋に体調を崩し、期せずして体重が落ちました。 おそらく3〜5kgが落ち、その状態が続いています。 私は食べる方ですが、家での食事の量が減り、 実感したのは、カロリーや食事時間など、なんだかんだ言われているけれど、 摂取する量が減れば体重は…

生かされている、のだとすれば

言葉にすると重くなりそうなんだけれど、これは、ぼんやりと思っていること。 新型コロナウイルス関連で、死んだ人のニュースを聞くと、気持ちがはたと立ち止まってしまう。 ほかの災害時でもそうなんだけどね。 代われるものなら代わりたい。 あっ、自殺願…

どうでもいいことを話し笑い合える場が必要だと思う

なんだろうなぁ。 もともとおこもりのリモートワークだし、仕事のやり方そのものに変化はほとんどないし、 加えて私は人といるのが苦手な内向型なんだけれど、 今のこのコロナウイルスの状況の中、リアルな手触り、のようなものが欲しくなっていることに自分…

変なところで自分の生命力に感心する

おそろしいまでの睡魔と、底なしの食欲が襲ったここ2日。 長いことリモートワークをしてきたとはいえ、今のこのコロナウイルスの状況は体がストレスを感じているんだろうなぁ、と思い、体が欲するままにしていました。 っと、生理が始まっちゃったよ! しか…

イスはとっても大事よ

気がつけば20年ほどフリーランス生活を送っていますが、 自主的にフリーランスになったわけではなく、 お声がけいただいた仕事をしているうちに、なりゆきでフリーランスになり、 今でも会社員は会社員でいいだろうなぁ、という気持ちはあり、 事実、お誘い…

内向型人間に適した時代が来るのかな

新型コロナウイルスの影響で、変わったことといえば、 ・手洗いの徹底 ・消毒液の活用 で、3月下旬からは、 ・出張など外出を伴う仕事をキャンセル ・予定していた友人との食事をキャンセル ・コーヒーチェーン店など、外での仕事を避ける が加わった、ぐら…

この週明け、朝イチでしたこと

昨日、3月29日(日)、東京地方は恵みの雪。 引っ越し前後のバタバタ(クリーニングなしで明け渡されたDIY物件なので、荷物の段ボール箱を開ける以前に清掃にえらく時間がかかる)で、 世事に疎い私ですが、 さすがに、まずいよなぁ。 この週明け、まずした…

最終判断は感覚に依るのかも

2月に引っ越した住居は、 “自分の責任のもと、自由に使っていいですよ〜”というDIY物件。 「本当にいいですか?」と管理会社さんに何度も念押しされたのは、 不具合が起こったら自分で解決してね(相談にはのるけど)、ってこと。 すぐに漏水という不具合に…

体重が減ると寝る時間も減った、気がする

1年ほど前に、おかたしモードに入ったときに体重計を処分。 なので、自分の体重を確認するのは出張などで宿に泊まったとき。 昨年夏〜秋に体調を崩し、同時にスローペースになったせいか仕事がたまり、 人間切羽詰まると、食べるよりも寝るを優先するんだな…

トイレに籠ってしまいました。。。

更年期まっただ中。 精神的な変動や、動悸やのぼせなどの体調の変化はなく、 唯一変わったなぁは、生理だけ、というのは、ありがたいことです。 日常生活が継続できる、ってことだから。 その生理、昨年の夏から秋に2カ月続き、あまりに経血がひどく、ついに…

体質が変わっている最中なのかもしれない

年末年始の1週間ほど実家で過ごしました。 その間、肌がかゆくて仕方がなかった、背中とか腕とか、普段かゆくならないところが。 髪の毛もなんだかべとっとした感じになりました。 自宅に戻るとピタッと止まったので、水が合わなかったんだろうと睨んでいま…

年齢こそ重ねていってはいるものの

20代の頃は中年、そして老人になった自分が想像できなくって、 そのせいか、何の根拠もないけれど、50歳になった頃にはこの世にいないんじゃないかなぁ、なんて思っていた、のに。。。 生きてるよ! 全然ピンピンしてるじゃん! 相変わらず、よく寝るしよく…

ちょっとした体の変化だけれども

昨日、1カ月半ぶりに生理になって、と記し(↓)、今回はこれに付記。 ricorice.hatenablog.com というのも、今まで私、前触れ、ってものをほとんど感じたことがなかったんですよね〜。 ですが、今回、生理始る直前と始まって以降の数日は、 ・微熱っぽかった…

行動が制限される、ってのは心理的な枷だなぁ

更年期真っ只中です。生理不順(というか予測不可能)なだけでおさまっているのは、ただただありがたい。 ただ、その生理不順は、今年の夏は2カ月続き、経血過多による深刻な貧血状態になり、 ・少しずつ進行 ・ムダに体力がある ・以前に血液量が1/3なくな…

気づかないうちに食べるものが変わった!

夏から秋にかけて体調絶不調で、寝食を忘れて仕事をする時期も重なり(集中力が持続しなかったから、ってのもあるんだけど)、 気づけば体重が落ちてた! ricorice.hatenablog.com うちに体重計がないので現時点での推移はわからないのだけれど、1〜2カ月前…

女でなくなる、ってどーゆー意味?

更年期真っ盛りで、今のところ生理の乱れといった症状が顕著で、あとは別段変化はない(と、本人は思っているのですが)。 いやぁ、更年期でね、そろそろ閉経だな、っていうと、 女でなくなる、女が終わる、 って言われるんだけど、これってどーゆー意味なん…

久しぶりにぐっすりたっぷり寝ました

今月頭の三連休明けに突如思い立って、旅行に行ったはいいのですが、 体があいている、その理由だけで行ったので、当然、しわ寄せはその前後に来るわけです。 決して忙しいわけではないのですが、その後、なんだか気忙しい日々が続き、 毎日が締め切りに追わ…

ほんとわからないんだね。とりあえず安心

2カ月、そのほとんどの日がびっくりするほどの経血過多の生理の日々で(更年期です)、要輸血レベルの貧血に。 クリニックに行き、総合病院に行き、点滴、注射、鉄剤の3点セットの鉄補給で、貧血は1カ月ほどで平常に戻ったのですが、 問題は今後どうするか。…