書くこと、編むこと、伝えること

食のダイレクター、編集者、ライター、イギリスの食研究家“羽根則子”がお届けするメディアや仕事のあれこれ

体調管理について

リアルに死にゆく準備をしないと、な

倒れてしまいました。。。 たまたま居合わせた方が、医療に明るい方で、すぐに脈を取り、そのとき短い間とはいえ脈がなかったようで、また意識なく倒れて打ちどころが悪かったら、と思うと、 12年前に死ぬ寸前までいって、それは突然訪れたので、いつ死んで…

私の場合は、1kmを超えたらよくなるのかも

走る生活が習慣化しつつあり(といっても、2日に一度のペースだけど)、 ricorice.hatenablog.com うちを出てから公園を周り戻るまで、距離にして、1.5kほどを歩かずに走れるようになったので、 少し走る距離を長く、2kmぐらいにしてみました。 あっ、そうだ…

天候が与える影響

昨日、10月13日は、台風の残り香か、なんだかジメッとしたせいか、 とにかく起き上がると、ふらつく感じで、すーっと意識がどこかに行ってしまいそう。 あ〜、血圧が低いなぁ。 今日は気象病が結構きてるな。 よほど切羽詰まった状況でないかぎり、体調万全…

こうやって習慣化されるのかもね

雨降りが続いたり、朝から予定が入っていたりで、 気がつけば1週間以上ぶりのランニング。 特に先週の後半は、雨、雨、雨で、走るどころか外に出るのも、あ〜あ、な日々。 ricorice.hatenablog.com ようやく雨降りの日々が終了し、朝起きるのも遅かったけれ…

少しずつできるようになるって、うれしい

急に思い立ち、朝走っています。 雨降りや忙しいとき、出張時などはしないので、2日に一度の割合、かな。 ricorice.hatenablog.com 最初は、走って歩いて走って歩いて、で、 距離も大事だけど、今は短くて継続して走れるようになりたいなぁ、と思い、 でも、…

睡眠が最大のリセット方法

6月下旬から、ライフワークであるイギリスの食、 お菓子に特化して、工房をお借りして、製造・販売を、隔週末に行なっています(↓)。 ricorice.hatenablog.com 何度か所用で実施できないこともありましたが、なんとか継続しています。 4カ月経ち、ある程度…

健全なる精神は健全なる肉体に宿る、は真実かも

突如、走ろう!と思い、先日、最初の一歩を踏み出しました(↓)。 ricorice.hatenablog.com 私の場合、朝走ることを組み込むのが自然な流れで、 でも雨降りだったり、早起きの日があったり、泊まりの出張でいなかったり、 とりあえず2日に1回実行している状…

総合病院(大学病院)も変化する

3カ月ぶりに、総合病院(大学病院)の眼科の定期検診へ。 6月末に訪ねたとき(↓)よりも患者さんは増えていたものの、コロナ以前に比べると、1/2〜1/3かもなぁ。 ricorice.hatenablog.com それが如実に表れるのが会計。 コロナ以前だと、早くて30分、長いと…

公共施設やサービスをありがたく利用

読書熱が40ン年ぶりにやってきて、定期的に図書館に行く日々。 加えて、走り始めて、近所の公園を利用。 公園で太極拳をやっているグループを見て、 いいなぁ〜、走るのになれたら仲間に入れてもらおうかなぁ、 なんて思っていた矢先のこと。 図書館に行くと…

見え方に加齢を如実に感じる

それまでもぼんやりあったのだけれど、ここ1〜2カ月、目の焦点が合いづらいなぁ、合うのに時間がかかるなぁ、と感じていた矢先に、目の定期検診へ。 久しぶりに視力検査もすると、明らかに目の焦点が合うのに時間がかかる。 で、ひととおりチェックアップが…

最初の一歩を踏み出しました

走ろう!と突然思い立ち、 ランニングシューズを入手し、足にならし、 四連休の後半のスタート日、2020年9月21日(月)にランニングを開始しました。 朝6時過ぎに目覚めると、天気はまずまず。 朝のうちがいいな、と7時過ぎに家を出て、近くの公園に。 ちょ…

とりあえずランニングシューズを入手!

突如、走ろう!と思い立ち、ricorice.hatenablog.com 数日経ってもその思いは消えなかったので、 これは体が本気で求めてるんだな、 最初は100m、200mしか走らなくても、 着るものは手持ちのTシャツなどででよし、 でも、ランニングシューズだけは必要!と入…

なかなか終わらない、のである

25日ぶりに生理。 ず〜っと周期が長かったのが、2年前ぐらいからかなぁ、ほぼかっきり4週間周期になり、 それがここのところ、もう少しサイクルが短くなっている。 今回は、生理前に前兆らしいものは感じず。 多い日の量は相変わらず多く、その量の多い日に …

こんなことを思うようになるなんて、ねぇ

私は運動らしい運動はしないし、してこなかったし。 (体躯ががっちりしているので、洋服を買いに行くと、水泳をやってるんですか、と聞かれること、しばしば) ただ歩くのだけは苦にならなくって、1時間ぐらいなら、時間が許せば歩いてしまう。 突如として…

もう少し時間がかかりそう

夏のピークが過ぎ、ようやく日常生活に戻りつつあります。 週末から日常的に炊事もするようになりました。ricorice.hatenablog.com 夕食の後、ドンと胃が重くなり、動けなくなる。 大量に作るわけでも大量に食べるわけでもないのに、なぜじゃ〜。 胃腸が消化…

そろそろネジを巻いて、日常に戻ります

梅雨が明け、8月に入り、一気に暑くなりました。 ようやく朝晩はしのぎやすくなってきましたね。 とんでもなく暑いときは、何をしても汗をかく。 汗をかくのはいいのですが、具合も悪くなりそうなので、 炊事はほぼ放棄。雑巾がけもしない(これ、けっこう汗…

だから、眠くて眠くて仕方がないんだろうな

まったく疲れていないのに、ここのところ、(またしても)眠くて眠くて仕方がない。 10日ぐらい前から、久しぶりな方から連絡がきたり、初めましての方と会ったり。 いつもはおこもりで、そもそも内向型なので、 こういう状況が重なると、楽しさがある反面、…

気をつけるに越したことはないけれど、及ばないときもある

救急車で運ばれたこと、これまで5回。 うち2回は生死を彷徨っていたので、自分で呼んだのですが、 あと3回は居合わせた方が呼んでくださった。 初めての救急車は梅雨が明ける直前。 あと2回は夏の暑い日。 初めてのときは、飲食店で会計を済ませて外に出たと…

ローストチキンがどうしても食べたくなって

数日前、どうにもこうにもローストチキンが食べたくなって、 これは我慢できない!と暑い中、たっぷり作って食べました。 食べた、というよりも、がっつく、という方がふさわしい。 私にしては珍しい。初めてじゃないかな、ロースチキンを無性に食べたくなる…

変化のない変化もあります

今回もものすごく軽いかと思いきや、 始まって3日ほど経って、血の塊みたいなものが。 なかなか閉経しないねぇ〜。 去年の今頃から始まって2カ月ヘビーな生理が続き、 最後には歩行すらままならない、ひどい貧血となり、注射、点滴、鉄剤を摂取したんだった…

そりゃそうだ、次回からは自分で対策しよう

あ〜、うっかりしてたなぁ。 言われてみれば当然なのだけれど。 先日、3月下旬以来、約4カ月ぶりに国内線を利用しました。 私は移動中は、飛行機にしろ新幹線にしろバスにしろ、ほとんどの時間は眠っているのですが(飛行機は離陸前に眠りに陥ってしまう)、…

食生活も体質も変わったんだろうな

昨年、2019年の夏〜初秋は更年期の経血過多で2カ月生理が続き、歩行もままならない貧血になり、体調が回復するまで約1カ月。 3カ月ぐらい体調不調が続きました(その後もひやりとしたことがあったけれど大事には至らず)。 摂取するよりも排出量(この場合は…

変な汗をかく、ってほんと、そう

特段に汗っかき、ってわけじゃないけれど、 暑いところから涼しい屋内に入った途端に汗、 拭き掃除(掃き掃除じゃなくって、雑巾がけ、ね)をすると汗。 私は、体臭がない、とはいわないけれど、 家にいるときは質素な食生活をしているせいか(肉をあまり食…

気象病か、めまいか、更年期か

前の日の夕方、拭き掃除をして立ち上がろうとしたらフラフラし、 夜、お布団に入ったら天井が回る。 さほどひどくはない。 翌朝、起き上がったら、ふらつく。 しばらくは、まあまあだったけれど、軽い吐き気がして、またぐるぐる天井が回る感じ。 さほどひど…

体は変化し続ける

ここのところ、月に一度、ほぼ28日周期で生理がきていたけれど、その気配がない。 やっと閉経だ〜、と思っていたら(51歳で更年期真っ盛りだから)、ちゃんと(?)生理になりました。。。 で、前触れと思っていなかったものが前触れで、体って変わり続ける…

無理せず帳尻を合わせるとします

肌寒くぐずついた天気の日が続きました。そのせいか、ぼんやり眠かった。 それだけじゃなく、生理になるのかな、とも感じたのは、それは食欲が止められないのと、体臭というか自分から発せられるニオイが、直接的な生理とは違うけど、やっぱり生理のニオイな…

加齢で研ぎ澄まされたもの

年齢を重ねると、鈍感になっていくものかと思っていました。 私の場合、何か起こったときにも、ほとんどの場合、大きく心が乱されなくなったというか、そういうもんだ、起こったことを、それ以上でもそれ以下でもない事実として受け止めるようになったなぁ。…

またしても、うつらうつらと頭に浮かぶこと

生理になりました。 なかなか閉経しないねぇ。 去年8〜9月に2カ月生理が続き、しかも卒倒しそうなほど大量の血塊が出続け、ついには歩けなるほどの貧血になりました。 クリニックで検査をし、すぐに総合病院を紹介され、 更年期の経血過多で、ほかに悪いとこ…

意識しているよりも体は正直なんだろうな

先日、数日寝込んでいました。 私は気象病持ちで、気圧の変化に体が適応しづらく、特に気圧が低くなるとつらい。梅雨の時期はつらい。 毎度毎度ではないものの、来たな〜、という日があり、 すると起き上がっているのがつらいので、ひたすら横になっている。…

これはどう解決すればいいのだろう

私はもともとが内向型で、ひとりでいるのがまったく苦にならない。 むしろ他者と長時間いるのが苦手。それはパートナーとか家族とか(もっとも家族だからといって関係性が濃いとは限らないけれど)、関係なく。 フリーランスで、編集とかライティングを生業…