書くこと、編むこと、伝えること

編集者、ダイレクター、ライター、情報発信サポーター、イギリスの食研究家“羽根則子”がお届けするメディアや仕事のあれこれ

体調管理について

お米を食べるとお腹が張るんです

日本人なら米を食え、日本人ならお米大好き、 といった暗黙の大前提が敷かれていて、なかなか声を大にして言いづらいのですが (言ってもいいのですが、なんで?といぶかしむ顔をされるのが面倒くさい)、 私、お米があまり得意ではありません、特に、日本の…

離れていたのと同じ期間、リハビリに要する

10月末〜11月中旬まで、イギリスに行っておりました。 幸いなことに、時差ボケをしたことないし、現地にはすぐに慣れるし、食事にも困らないし(日本食恋しい!とはまったくならない)、で、行く分にはいいのですが、 問題は帰ってから。 これイギリスに限ら…

突如、会食中にキリキリとした痛みが襲う

まいった! こんな経験、初めてしました。 ある日、仕事の進捗状況の確認&すり合わせ、今後の打ち合わせのため、 ちょうど区切りがいいタイミングだったこともあり、 会食兼ねて、リラックスしてやりましょう、と。 最初に、仕事の話をひととおりしてあとは…

生理痛はないのだけれど、変調はあるわけで

寝込むほどの頭痛や生理痛(腹痛)は伴わないし、 落ち込んだり怒りっぽくなったりの気分の起伏はまったくないし、 生理が軽いのは、本当にありがたいことだとつくづく感じます。 とはいえ、まったく何も変化がないわけではなくって、 ときどき、軽い偏頭痛…

腹八分って、つくづくむずかしい!

私はロングスリーパーです。1日8時間は寝てるかなぁ。 寝つきもいいし。 いつでもどこでも眠ることができるのは、 移動がそれなりにある仕事ってこともあり、ありがたい。 基本、夜は強くて朝が弱くて(とはいえ、なるべく朝は8時台には起きるようにしていま…

セブンミールがライフラインになりそうだなぁ

やっぱり登録しておかないとマズいかも。 そう思ったのは、立ちくらみで脱水症状、翌日めまいで、 文字どおり、3日ほど動けなかったとき。 ricorice.hatenablog.com このとき、食材やトイレタリーがあったのと、親切にも届けてくれた人がいたのですが、 スト…

いざというときにこれも備えておきたい!

先日、生まれ初めてめまいを経験し、 その前日、立ちくらみで倒れ、脱水症状も起こしで、 歩けない、動けない、吐き気もする状況で、 ちょっと近所を外出できるまで3日を要しました(↓)。 ricorice.hatenablog.com で、このときの経験をふまえて、 歩けない…

いざ!というときに常時しておきたい食品リスト

先日初めてめまい(良性発作性頭位めまい症)を経験しまして。 ricorice.hatenablog.com その前日、立ちくらみで倒れ、脱水症状も起こしていて、で、 歩けない、動けない、吐き気もする状況でした (私は、ちょっと近所を外出できるまで3日を要しました)。 …

フリーランサー向け福利厚生制度を要検討!

フリーランサーってのはフリーターと同義語で、社会的信用はゼロに近い。 それが証拠に具体的には、“不動産を借りる(最近はそーでもないのか?)”などがありますが、 一番大変なのは“クレジットカードを作る”ことかも。 会社に所属しているときに作っておい…

生まれて初めてめまいを経験する、の巻

その前日の夕方、立ちくらみで倒れ、そのときに頭を打ったこともあり、病院で検査(結果、異常なし)。 嘔吐下痢(っぽい)、脱水症状を起こし、 気持ち悪さはあるものの、この時季、経験することではあり、ひと晩寝れば、と思っていました。 翌朝、起き上が…

いつでもどこでもどんなときも眠れてしまうので

いつでもどこでもどんな状況でも眠れるのは才能かもしれない、と思うことにしよう。 とにかく、よく寝るんですよね。 年齢を重ねたら、眠れなくなる、と聞き、私もそのつもりなのに、一向にその気配がない。 よく眠るのだけれど、だからといって、仕事や約束…

気象病、眠気が止まらない季節がやって来た!

いったん雨が降ってしまえば、すっきりするのですが、 雨が降りそうで降らない、特に梅雨時の湿気の多い時季がつらい。 そこはかとない倦怠感が全身を覆い、そして眠気が襲い、 横になっているとラク、なのですが、 今週はちょっと違っていて、だるさはない…

体力がないと始まらない!

書籍の仕事の舵取りをしておりまして、 ここ1カ月は、とりわけGWは校正に明け暮れておりました。 ほかのこともやりながらで、このほかのことってのが、いい気分転換というか、バランスとりというか、 ずっと同じことに向かっていると精神的に煮詰まるっての…

更年期障害に備える、としますか

生理が引き金で先週の木曜から体調がイマイチ。 日々の気温や気圧の変化も影響しているみたいで、 月曜日からようやく日常に、と思いきや、 貧血&低血圧の症状もあって、横になりたくてなりたくて仕方がない。 夜は夜で寝て、昼間も2〜3時間寝ては起きてを…

ピルという選択をもう一度考えてみる

週末は寝込んでいました。 生理痛、ではないのですが、生理が引き起こす激痛の腹痛と貧血、そして低血圧と気象病ともろもろ重なったみたいで、起き上がっているのがとにかくつらい。 そんなときは無理をしない。 当たり前のようですが(本当は週末に進めてお…

寄る年波にはかなわないので

私はフリーランスで従業員がいるわけでなく、子どもやペットがいるわけでもなく。 更年期も(プチ更年期もなかったなぁ、自覚がなかっただけ?)、老眼も、大きく太ったりやせたりも、白髪もきっとこれからすぐにドンと来るだろうな、な段階です。 さすがに…

なんといってもよく眠るので

多分、1日8時間は寝ていると思います、私。 しかも眠りが深い。 眠れない、ってことがなくって。。。 6時間睡眠が続いたりすると、それを補うように、 後日どかんと眠ったりもします。 これから体が変わっていけばまた変わるのでしょうが、 これはもう変えら…

気分があがらないときの打開策をみつけたよ!

プロジェクト・チームで動いていたり、コワーキングスペースがあったりすると別なのですが、お気軽ひとりのフリーランサーって、ビジネスとプライヴェートの区別がつきにくい。 仕事とプライヴェートのバランスよりも、ミクスチャーの時代に突入したんじゃあ…

疲れ果ててしまったときは

ここ2週間は、帰省や出張と、仕事でここまでにこれやっとかないと!が重なりました。 そういうのはなんとかしますし、同時に経験値からなんとでもなるってこともわかります。 だから、緊張感バシバシってわけではないのですが、それでも、毎日が綱渡りで、そ…

食べることで気をつけていること

何年も前に出血過多となり生死をさまよいました。 原因は十二指腸潰瘍だったのですが、しばらく原因がわからない日々が続きました(↓)。 ricorice.exblog.jp あ〜、これは不摂生な生活が原因だわ。 なんせ宵っ張り。四六時中、口を動かしている状況でしたか…

生理をコントロールする

今日は生理について。そう生理です。 男性には、生物としての女性のサンプルとして捉えてもらえれば、と思います。 私は家にテレビをおいておらず、オリンピックにも興味がなく(日本人なら日本を応援しろ、みたいな空気感が苦手)、とはいえ、ニュースとし…